3月22日からの「カラダとつながる21日🌱」プログラム詳細です！

じゃんぼー❣️

ブログを見に来てくださって
ありがとうございます💕

「カラダとつながる21日🌱」
詳細のご案内です。

この21日間は、
毎日少しだけカラダに戻る時間をつくっていきます。

呼吸したり
ゆるくストレッチしたり
声を出したり
少しトレーニングしたり
アフリカのリズムで軽く踊ってみたり

などなど

上手にやる必要はなくて、
その日の自分のままで大丈夫な時間です。

頭で考えるよりも、
カラダの感覚にそっと意識を向けていくことで
今の自分の状態に気づいたり
少しずつ緩んでいったりしていきます。

カラダが動き出すと、
知らずに閉じ込めていた感情が浮き上がってきたり
思考が整理されて、行動がシンプルになったり
五感も少しずつ開いていきます。

安心できる場所の中で緩んでいくと、
「本当は疲れていたんだな」と気づいたり
握りしめていたものにも気づきやすくなります。

⸻

以前やっていたダンスセラピーでは、
笑いが起きる一方で
静かな時間の中で涙が出る方も多くいらっしゃいました。

その時に、
「これを継続してやったら、もっと変化が深まりそう」
と感じていたことが、今回の21日間の形にも重なっています。

日常の中で私たちは、
気づかないうちにたくさんの感情や我慢を
カラダに溜め込んでいます。

だからこそ、
少しずつ動かして、緩めて、感じていくことは
とてもパワフルだと感じています。

⸻

このプログラムは、
何かを教える場というよりも

「一緒にカラダを動かして、感じていく時間」
をつくる感覚です🌿

一人でもできることだけど、
誰かと一緒にやることで
安心や共鳴が生まれて
その人本来のものが、自然と開いていく

そんな時間になると感じています。

私自身も今、変化のプロセスの中にいて
その過程も含めて一緒に感じてもらえたら
それもまた面白くて尊い時間になるのかなと感じています。

怖さや不安も持ったままでも大丈夫。
その先にあるワクワクも一緒に乗せながら
進んでいけたら嬉しいです。

⸻

【内容】

・期間：3月22日（日）〜4月11日（土）

・1日約30〜40分
（その日の状態に合わせて内容は変わります）

・オンライン開催（参加者さんにお伝えしていきます）
・アーカイブあり（ご自身のペースでOK）

募集人数：6名限定
参加費：18,000円
（モニター価格／次回開催は未定です）

⸻

【こんな方におすすめ】
・転換期にいる方
・動き出したいのに一歩が出ない方
・思考ぐるぐるで疲れている方
・本来の自分を思い出したい方
・カラダの声を聴きたい方
・呼吸やカラダを整える習慣をつくりたい方
・安心感を取り戻したい方
など

⸻

ダンスセラピーをしていた当時は
1回5,000円で開催していました。

それを21日間、日常の中で続けていくこの時間は
とても価値のあるものになると感じています。

⸻

お申し込みやお問い合わせは、こちらから☺️
（またはDMお待ちしております）
締め切り：3月21日（土）

一緒に過ごせることを楽しみにしています🌿

今回の私の挑戦への変化や揺れなどを