明日から始まるよ〜！！28日間チャレンジvol.5❣️

28日後の自分は、

どんな達成感が得てるかな？

どんな服を着て笑ってたい？

どんな人みたいになってたい？

どんな表現をしてたい？

その次は、どんなことにチャレンジしたい？

そんな毎日のちょっとちょっとの

エネルギー循環が重なり、

「いつか、体を整えたい、いつか、痩せたい」など、

いつかいつかに先送りにしていた事が、

みんなでチャレンジすることにより、

習慣となり、体に染み付いて、

気づいたら、

憧れてた自分になってた💖💖💖

このチャレンジで、

身長が１〜１.５cm伸びてる人が何人も続出❣️

姿勢が良くなった

五十肩が改善された

体重が減った

お腹がへっ込んできた

お尻が上がって来た

悩んでいる時間が減った

などなど

沢山のお声を聞かせてもらっています💕🌈

そして、

毎朝みんなで、おはよう☀️で

汗をかいて始まり

夜は、1日の疲れを解いて、

ゆうきちゃんのヒーリングボイスで、

おやすみなさい🌝

いつしか、画面を通じて

みんなが家族のように笑顔が溢れる場所に🌈✨✨

そのうちに、画面上で会っていた同士が

リアルで間したり。。。

一つのコミュニティになっています✨✨

私は、一人暮らしだから、

みんなの笑顔で毎朝迎えられるのは、

本当に幸せで、参加メンバーさんも、

そこも楽しみにしてくれています💖

私の今回の目標は、ビヨンセは変わらず🤣

ダンスをもっと楽しめるような体づくり💖

このチャレンジで、

今までも体のことは意識している方だったけど、

もっと深く感じ、吸収することも多く、

いろんな気づきがあり、

今の体でパフォーマンスをしていたら、

もっと回るエネルギーが違っていたんだろうな。。

と思うのです。

だから、ダンスは自分の再チャレンジ❣️

どんどん変化していく、

エネルギーや体のライン、

体の使い方が変わって行くと、

どんどん心の在り方も変わっていく✨✨

どんどん自信がついていくと、

また違うことにチャレンジしてみよう❗️と、

次なる扉が開いていく✨✨

そのエネルギーが

周りにも連鎖して行ったら、

共鳴され合って、

みんなでますます広がって行きそう🌈✨✨

28日間は、あくまでも

ゆる〜くゆる〜く、

ゆっくりゆっくり楽しみながら、

内なる湧き上がるものを感じながら、

自分にしっかりご自愛しながら

進めていきましょう〜💕

是非、一緒にチャレンジして

自分の体と一緒になりたい自分目指していきませんか？

⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️

オンラインで

「なりたい自分になるための

28日間チャレンジ」vol.5

プログラムとしては、最初に、

①28日後なりたい人のイメージ写真を準備（大きい方が意識しやすいかも！！）

②28日後のプロポーションで、笑顔で着たい服を準備

（できるだけテンション上がるやつ🤣）

※買わなくてOK、もちろん新調しても、

ご本人が一番嬉しい方で💕

※服で体型を隠さないデザインがいいと思います。

③水着姿などの体のあちこちの方向から、

自分のビフォー写真を記録

（②の服を着てビフォー写真もいいですね！！）

11月1日〜11月28日の２８日間

🌞毎朝　7：15〜　15〜20分間　筋トレ

🌝毎夜　22：15〜　15〜20分間　ストレッチやポールを使っての筋膜リリース

※お時間の合わない方は、アーカイブでご覧頂けますので、お好きな時間に行えます✨✨

朝：おっけーこ　　夜：ゆうき

●参加費●（金額を改定させて頂きました）

5,000円

（村メンバーちゃん割　1,000円引き）

お申し込みは、こちら💁‍♀️

●準備するもの●

姿見鏡（できれば）

動きやすい格好

あればヨガマット（バスタオル代用でもOK）

ストレッチポールやバスタオル

◆配信方法は、fbのページでライブ配信予定。（定時でなくても、アーカイブで見れます）

（流動的に行ない、zoom配信などに切り替わる場合もあるかもしれません。。

◆電波障害に関しては、最良最善で行なって行きますが、配信中に問題が発生した場合は、録画などに切り替える場合もございます。