12月のアフリカンダンス
- 2018年12月10日
- アフリカンダンス 未分類
看護師おっけーこの
🎶12月の響きの杜クリニックの
アフリカンダンスを取り入れた
アフリカンエクササイズのご案内🎶
雪が降り、一段と冷え込み、
リラックスして外を歩くことが
難しい季節になりました。
この時期になるとギックリ腰になる方も増え始めます。
そんな時に、いつも私はアフリカンダンスをやっていて、
楽しくコア筋が鍛えられているので、
やってて良かったなぁ。。とよく思います
初めてギックリ腰をした時にも、
ダンスが逆にリハビリになりました。
冬本番に向けて、アフリカのリズムに乗りながら
楽しくエクササイズしませんか？
骨盤を動かすと
エネルギーが回り出します✨
こんなに骨盤って動くんだ～‼️
を、ご自身でご体感ください✨✨
12月12日水曜日 14:00～15:30
12月25日火曜日 18:30～20:00
響きの杜クリニック 2階
ひびきのホール
持ち物
タオル、動きやかすい服装
※水分は、ミネラルが豊富な
お水があります。
参加費 1,500円
講師
高橋佳子
（響きの杜クリニック看護師）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
是非、ダンスが苦手という方でも
リズムに乗って身体が動き出すのを
楽しむことが出来ると思います。
終わった後も、
しっかりストレッチ
心の「静と動」を感じる事が
出来ると思います。
腰回り、肩周りもスッキリ‼️
身体が緩み、
本当に気持ちいいですよ～
是非お気軽にご参加下さい
お問合せ
おっけーこ
070ー5285ー7774
sanwanokotori@hotmail.co.jp
****************************
●ママちゃんたちとのダンスは、
12月18日火曜日10:00
@ちえりあ 表現活動室
●GOLD GYM さんで
初心者さん向け
毎週水曜日20:50～
※追加です
12月16日（日）は代行にてクラスがあります。
12：05～13：05
http://www.goldsgym.jp/shop/80308
