28日間チャレンジアーカイブ

夏至からチャレンジ始まります

ハイターイ🌺 6月21日（水）の日から「なりたい自分になるための28日間プログラム」vol.8スタートしま〜す❣️ さあ、集まれ〜‼️ 夏を楽しみきる身体づくり、心づくり、習慣づくりしよう❣️ 久々の

やっほー❣️ 今日から始まったよ〜‼️ 早起きしてお部屋をクリアニングしてまゆ毛も描いてブラジル🇧🇷で買ったトレーニングウェアも着て、（ウケ狙いにしか使わないけど🤣）よし、スタート&#

おはようちゃん！！新鮮な朝☀️ ファスティングみんな大成功！！ファスティングが明け、心身共に軽やかに、新鮮な空気を吸い込むだけでも有難い〜。みんなでできるからこそ、身体や心と向き合う神聖な時間を共に共感し、共鳴し合う時間、本当に贅沢で愛が溢れる時間で幸せだっ

はいはーい🙋‍♀️ 日本に帰って来て、沖縄に帰って来て、みんなでファスティングをやり、本当身体も心も軽くって、愛が溢れて来て幸せ💕 そんなファスティング中に閃いてゆうきちゃんとまた 28日間のプログラムやりたい&#x

７月７日（木）七夕さま🎋から2クール目スタートします！オンラインで繋がる「身体に喜びの種まきを✨28日間プログラム」vol.2 1クール目の私の変化☝️ ・姿勢が良くなった・背骨のライン、肩甲骨のラインが出てきて綺麗に見える・バスト

ハイタイ〜🌺 沖縄は雨続き☔️今年はめっちゃ多いよ〜今日で、トレーニング＆ストレッチの「身体に喜びの種まきを✨28日間プログラム」が１週間経ちました。半年ぶりのトレーニング&#x

今日から、筋トレとストレッチの 28日間プログラム始まりました❣️ 久々に、もう筋肉痛🤣 でも、朝から身体を動かして汗をかくのは、やっぱり気持ちいい〜💕 気持ちも

さあ〜‼️ もうそろそろ身体動かしたくなってきた人集まれ〜❣️はーい、私でーす🙋‍♀️🤣 28日間チャレンジが復活だよ〜❣️ 6月6日（月）

さあ、明日は、私の大切な家族、テランガ村のみんなで 2022年の始まりは「ケツコの部屋」だよ〜🌈✨✨ （何度も言いますが、けいこだけに徹子の部屋のパクリね🤣）私の2021年と言えば、「2

12月1日から、チャレンジvol.6始まるよ〜‼️ 寒い冬だからこそ、みんなで心も体もポカポカにしてこう💖 11月28日からは、 28日間の瞑想ワーク🧘‍♂️始まります。 &nbsp